Wussten Sie, dass schon das zweiminütige Üben von Kapalabhati das Blut um 12 % mit Sauerstoff anreichert, die Zellatmung dadurch angeregt wird und Kohlendioxyd sehr stark ausgestoßen wird?
Dies entspricht einem Dauerlauf von fünf Minuten. 5 Minuten Kapalabhati-Atmung entsprechen einem Dauerlauf von 3 km.
Natürlich ersetzen die yogischen Atemübungen nicht die Bewegung in der Natur, aber sie bieten uns eine fantastische Ergänzung in unserem Schönheitsprogramm.