Worin zeichnet sich das so Besondere des Yogasystems aus? Worin besteht die Erweiterung eines anfänglich körperlichen Übens zu einem eigenen Lebensstil?
Yoga begegnet uns auf ganz verschiedenen Ebenen, so z.B. auf der Ebene der Atmung, in Form von Pranayama-Übungen (Atemübungen).
- Sie helfen uns, nicht nur den Atem zu vertiefen und damit mehr Ruhe und viel mehr frische Lebensenergie (Prana) aufzunehmen, sondern sie können auch Blockaden in uns lösen und so festsitzende Energie wieder in Fluss bringen.
- Wir fühlen uns so nicht nur körperlich, sondern auch seelisch freier.
- Sie können uns helfen, in unserem Inneren einen uns jederzeit zugänglichen Raum der Ruhe zu finden.
Von dieser Basis aus ist es nur noch ein kleiner Schritt hin zur Meditation, der yogischen Königsdisziplin.